Conscientes de lo que comemos.

No ponemos aceite usado o de mala calidad a nuestro coche, ni echamos agua en el depósito para que dure mas la gasolina. Que si compramos un destornillador en el chino, nos ahorramos 30cts, pero se rompe con el primer intento de uso. Que si usamos un martillo para empujar las cosas, acaban rotas. No nos damos cuenta, que estamos todo el día pensando en estar delgados, guapos, sanos, fuertes... per en realidad, no nos estamos cuidando.
¿Entonces? ¿Como puede ser, que uses aceite viejo o barato para tu motor, que mezcles azúcar refinado (veneno), con alimentos de supermercado llenos de toxinas, y hagas sobreesfuerzos  cuando deberías usar un carro para empujar cosas? ¿como es que tratas mejor a tus objetos y tus posesiones, que a tu propio cuerpo?
Eso si, luego engordamos aunque comemos bien y enfermamos aunque no hacemos nada raro... La disciplina consiste en cuidar y cuidarnos, en cada cosa que hacemos, el Mindfulness, nos ayuda a ello.