Estos últimos años era frecuente, en estos días pre navideños, ver un conocido anuncio de tv cuya sintonía era "vuelve a casa por Navidad". Recordando este anuncio, por alguna curiosa razón, lo he conectado con una idea que lleva un tiempo en mi cabeza, que es la siguiente: lo alejados y desconectados que solemos estar la mayor parte del tiempo de nuestro cuerpo, que equiparo a nuestro hábitat natural. Nos olvidamos con mucha facilidad que habitamos nuestros cuerpos. Esto e supone unas determinadas consecuencias en absoluto positivas para nuestra salud y bienestar. Pues bien, como estamos en estas fechas de reencuentros con nuestros seres queridos, y de buenos propósitos, de reflexiones y balances acerca de cómo va nuestra vida y en que dirección deseamos que siga, etc., se me ocurre qué mejor idea que la de quedar con nosotros mismos y echar un vistazo a nuestra hábitat personal . Se trataría de poner un orden, y eso requiere entre otras cuestiones limpieza, desprendernos de lo que no nos es útil o beneficioso ( determinados hábitos de consumo, de higiene física, postural...pautas de sueño ..).reorganizar determinadas costumbres que implican y determinan nuestra relación con nuestro cuerpo y por tanto el Ser que habita en él, y potenciar aquello que sabemos y en ocasiones hemos experimentado que nos beneficia, pero que por múltiples razones ( la fuerza de los hábitos, la pereza, la" ley del mínimo esfuerzo") y fundamentalmente ese funcionar en "piloto automático" nos impiden incorporar a nuestra día a día. Ser más conscientes de nuestras necesidades para el buen funcionamiento de nuestro organismo a nivel integral es la clave.Por supuesto esto requiere un auténtico compromiso , responsabilidad y respeto hacia nosotros mismos. John Kabat-Zinn en uno de sus textos expresaba una idea que a mí me gustó mucho , decía más o menos lo siguiente : relaciónate contigo mismo como si realmente te importaras, como si realmente te consideras importante en tu vida. Hace un tiempo me quedé con la frase de otro autor : "Vivir bien requiere esfuerzo".

 Os animo a citaros con vosotros mismos....

Hoy en día todo el mundo piensa en Ser Feliz, en Tener la vida que uno sueña, Alcanzar unas metas que le hagan ser una persona de "éxito".

Algo que nos debería importa tanto o más que lo anterior, y que tenemos muy abandonado, es EL SENTIDO DE LA VIDA, es algo que nos dice qué queremos realmente Alcanzar, que nos hace Felices, que soñamos Tener sin darnos cuenta, y cuál es el mejor de los Éxitos.
Parece un juego de palabras, pero "sólo", es un juego de ideas. A partir de este vídeo que publiqué hace un tiempo, espero editar unos cuantos que nos ayuden a todos.

VIDEO

Es un verdadero placer, ver como disfrutais de las clases de MindFulness y de Qi-gong. Cada día somos mas.

No ponemos aceite usado o de mala calidad a nuestro coche, ni echamos agua en el depósito para que dure mas la gasolina. Que si compramos un destornillador en el chino, nos ahorramos 30cts, pero se rompe con el primer intento de uso. Que si usamos un martillo para empujar las cosas, acaban rotas. No nos damos cuenta, que estamos todo el día pensando en estar delgados, guapos, sanos, fuertes... per en realidad, no nos estamos cuidando.

¿Entonces? ¿Como puede ser, que uses aceite viejo o barato para tu motor, que mezcles azúcar refinado (veneno), con alimentos de supermercado llenos de toxinas, y hagas sobreesfuerzos  cuando deberías usar un carro para empujar cosas? ¿como es que tratas mejor a tus objetos y tus posesiones, que a tu propio cuerpo?

Eso si, luego engordamos aunque comemos bien y enfermamos aunque no hacemos nada raro... La disciplina consiste en cuidar y cuidarnos, en cada cosa que hacemos, el Mindfulness, nos ayuda a ello.