Volver a “casa” por Navidad

Estos últimos años era frecuente, en estos días pre navideños, ver un conocido anuncio de tv cuya sintonía era "vuelve a casa por Navidad". Recordando este anuncio, por alguna curiosa razón, lo he conectado con una idea que lleva un tiempo en mi cabeza, que es la siguiente: lo alejados y desconectados que solemos estar la mayor parte del tiempo de nuestro cuerpo, que equiparo a nuestro hábitat natural. Nos olvidamos con mucha facilidad que habitamos nuestros cuerpos. Esto e supone unas determinadas consecuencias en absoluto positivas para nuestra salud y bienestar. Pues bien, como estamos en estas fechas de reencuentros con nuestros seres queridos, y de buenos propósitos, de reflexiones y balances acerca de cómo va nuestra vida y en que dirección deseamos que siga, etc., se me ocurre qué mejor idea que la de quedar con nosotros mismos y echar un vistazo a nuestra hábitat personal . Se trataría de poner un orden, y eso requiere entre otras cuestiones limpieza, desprendernos de lo que no nos es útil o beneficioso ( determinados hábitos de consumo, de higiene física, postural...pautas de sueño ..).reorganizar determinadas costumbres que implican y determinan nuestra relación con nuestro cuerpo y por tanto el Ser que habita en él, y potenciar aquello que sabemos y en ocasiones hemos experimentado que nos beneficia, pero que por múltiples razones ( la fuerza de los hábitos, la pereza, la" ley del mínimo esfuerzo") y fundamentalmente ese funcionar en "piloto automático" nos impiden incorporar a nuestra día a día. Ser más conscientes de nuestras necesidades para el buen funcionamiento de nuestro organismo a nivel integral es la clave.Por supuesto esto requiere un auténtico compromiso , responsabilidad y respeto hacia nosotros mismos. John Kabat-Zinn en uno de sus textos expresaba una idea que a mí me gustó mucho , decía más o menos lo siguiente : relaciónate contigo mismo como si realmente te importaras, como si realmente te consideras importante en tu vida. Hace un tiempo me quedé con la frase de otro autor : "Vivir bien requiere esfuerzo".
 Os animo a citaros con vosotros mismos....

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